Marathon de Wachau

     Le choix du Marathon de Wachau s’est fait par rapport à sa date. Mi-septembre est idéale pour moi puisqu’une grande partie de mon entrainement s’effectue pendant les vacances d’été et pendant des mois sans voyage professionnel. Cette année ce weekend était même un weekend « double dipper » permettant la qualification à deux marathons de…

10km du Porge 2014

        Mi-aout, le weekend du 15 aout je suis de retour au Porge pour prendre le départ de mon rdv annuel. A quatre semaines de mon marathon c’est idéal pour gauger mon progrès et mon niveau de fatigue.   Le parcours étant relativement plat et roulant et l’organisation tip top c’st tjrs…

Chili sin carne

  One of my preferred recipes for red beans – ideal during the cold winter months   For four people Prep: 30 minutes Cooking time: 1:15   Ingredients  150 d of dry red beans or 300 gr of cooked red beans   500 g of peeled tomatoes 140gr or one small can of canned corn…

Chickpea recipes

The chickpea (Cicer arietinum) is a legume of the family Fabaceae, subfamily Faboideae. Its seeds are high in protein. It is one of the earliest cultivated legumes: 7,500-year-old remains have been found in the Middle East. Chickpeas are an excellent source of the essential nutrients, iron, folate, phosphorus, protein and dietary fiber. Chickpeas are low in fat and most of this is polyunsaturated. The nutrient profile of the smaller variety appears…

Prom’Classic 2014

La Prom 2014 était donc un peu la surprise après deux mois de galère physique. Je ne savais pas trop où j’en étais niveau perf. Mais évidemment ce n’était pas la gastro qui allait rendre ma course intéressante mais à nouveau un lumbago. Rien à voir avec la loi de Murphy, c’est tout simplement le…

Beluga Baby!! It’s caviar lentils time

    Like other legumes, lentils are low in fat and high in protein and fiber, but they have the added advantage of cooking quickly.  Lentils have a mild, often earthy flavor, and they’re best if cooked with assertive flavorings.  My preferred lentils are the tiny, black and round, beluga lentils are named for the…

Testé pour vous : le pull d’automne/hiver de InknBurn

Eh oui, l’été n’est qu’un souvenir distant et ces derniers mois ont été particulièrement froids et humides en région parisienne.  C’est d’autant plus important de trouver des habilles qui nous protegent du froid tout en étant joli pour nous donner la peche.   Mon choix est tombé sur les pulls manches longues de InknBurn qui…

La prochaine fois je prendrai mes palmes ou les foulées monterelaises

(il y aura peut-être des photos…) Bien pratique le changement d’heure quand on doit traverser l’île de France dans son intégralité. 104 kilomètres….aie ! Mais bon si je fais de la route ça doit être plat et roulant, j’aie bien le vallonné mais seulement à Boston et sur des trails/courses nature. Après quatre semaines de recup…

Berlin – le 23è sera le bon

(en attendant davantage de photos voici le texte) Je courrai Berlin quand je serai rapide. C’est ce que je me disais toujours. Sauf que j’ai dû me rendre à l’évidence qu’entre mon travail très prenant et mes autres activités je ne serais jamais rapide. Je me suis inscrite à Berlin pendant ces fameux 3h40 pendant…

Sur la route vers Berlin : la Fin d’Oisienne

(je rajouterai des photos pendant la semaine) A J-14 un petit 10km s’impose en guise de “tune-up race” : faire 10km à allure semi à l’intérieur de course a tjrs bien fonctionné pour moi puisque ça donne une bonne idée de mon état d’entrainement ainsi c’est un bon moyen de tester le protocole pré course…