petite sortie dominicale

RDV 10h à l’entrée du point vert, rapide papotage entre filles, Loic prend les photos (merci merci) Ah nos new shoes : asics, Salomon et Saucony seront mises à l’épreuve et enfin  – on court aussi, un peu (c’est bcp plus raide que ça en a l’air) basta après deux heures de balade en foret…

je sens que je vais aaaaaaaaaadorer

Le ski de fond est un sport d’hiver de la famille du ski nordique, populaire notamment en Europe du Nord, Canada, Russie ou l’Alaska. De ce sport, se sont développées d’autres disciplines telles que le saut à ski, le combiné nordique (combinaison du saut à ski et du ski de fond) et le biathlon (combinaison…

Entraînement Semaine 1

Ça y est, c’est parti – la semaine 1 commence lundi, 29 décembre et je commence l’année comme je l’ai terminé, avec des crampes aux mollets …mais mon coach a trouvé le bon remède, une petite cure de magnésium, de la récup et ça repart lundi : repos  mardi : 60′ sur tapis tout doucement…

bonnes résolutions

eh oui, à chaque nouvelle année ses bonnes résolutions  au programme de 2009 ça sera de faire au moins une fois par semaine (genre le samedi en deuxième séance) du VTT comme PPG et complément d’endurance  un peu de piscine (battements avec mes fameuses mini-palmes) pour travailler mes jambes sans impact     et surtout de…